EcoNIDRA & YOGA
Wil jij thuiskomen bij jezelf en je levensenergie laten stromen?
Boek een EcoNIDRA sessie of Mindful Yin yogales bij Slow Studio Wander JENN op een unieke locatie in 's-Hertogenbosch: Kasteel Daliënwaerd in De Haverleij.
Mindful Yin Yoga
Dit is een rustige, meditatieve yogavorm en geeft het lichaam (emotionele en mentale) ruimte door ontspanning van je spieren en het oprekken en stimuleren van je bindweefsel.
We beginnen met hele simpele basishoudingen die voor jou geschikt zijn. Ook als je niet flexibel bent, lenig of nog nooit yogales hebt gevolgd. Een houding duurt tussen de 3 tot 5 minuten.
Iedere yogales begint of eindigt met een meditatie waarbij we de natuur gaan visualiseren. Ik begeleid je stap voor stap in het contact maken met jouw innerlijke natuur. Hierdoor voel jij precies aan waar het in jouw lichaam stagneert en gaan we hier met aandacht naartoe. We gaan dit doorvoelen en zorgen dat jouw levensenergie, jouw prana, weer gaat stromen.
Boek een privéles (een-op-een / groep van max. 4 personen). Of neem een kijkje in de agenda!
EcoNIDRA
EcoNIDRA is een tak van Yoga Nidra* waar nidra samenkomt met natuurbeleving.
*Yoga Nidra is een diepe, meditatieve yogavorm voor lichamelijke, geestelijke en emotionele ontspanning door een diepere niveau van bewustzijn op te zoeken.
Het is een unieke combinatie van extreem diepe ontspanning met technieken die onze verbinding met de natuur versterken, inclusief onze innerlijke natuur.
Hierbij kun je ook zaadjes van een nieuwe intentie of hartenwens in de vruchtbare grond van je onbewuste planten.
Liggend op je rug in de Shavasana houding (die je misschien kent van de eindontspanning na een yoga sessie), op het heerlijke randje tussen waken en slapen kunnen zij dan krachtig ontkiemen en gaan groeien!
Tijdens EcoNIDRA-sessies wordt de natuur actief meegenomen in het proces. Je maakt een heerlijke reis door je zintuigen, een innerlijke pelgrimstocht door de 61 marma-punten van je lichaam, ook wel Rotatie van Bewustzijn genoemd.
Verder maak je een reis door de aarde met verschillende professioneel opgenomen natuurgeluiden.
Een aantal voorbeelden van de effecten van EcoNIDRA op jouw fysieke, mentale en emotionele welzijn:
• Extreem diepe fysieke, mentale en emotionele ontspanning
• Minder stress door verlaging van stresshormoon cortisol in je lichaam
• Een echte reset voor je zenuwstelsel
• Verbeterde functie van je immuunsysteem
• Betere slaapkwaliteit
• Verbeterde spijsvertering en gebalanceerde eetlust
• Rust bij (digitale) overbelasting en bij vermoeide ogen
• Meer bewustzijn en echte aanwezigheid in je dagelijks leven
• Een zaadje van een nieuwe intentie planten in de vruchtbare grond van je onderbewustzijn
• Het veranderen van ongewenste gewoonten en patronen
• Beter in je vel zitten, verbeterde fysieke prestaties
• Grotere emotionele stabiliteit en tevredenheid als basisemotie
• Verbeterd gevoel van welzijn en vriendelijkheid naar andere mensen toe
• Een verbeterde relatie met je lichaam, de signalen van je lichaam eerder en beter horen en herkennen,
• Hartcoherentie en de stem van je hart letterlijk beter kunnen horen
• Belichaamde relatie met de natuur inclusief jouw innerlijke natuur.
En nog meer voordelen die jij zelf mag merken tijdens jouw unieke reis. Geen twee EcoNIDRA sessies hebben hetzelfde effect!
Ben je klaar om het hele ecosysteem van je lichaam, geest en emoties diep te ontspannen en een zaadje van transformatie te planten? Ben je er klaar voor om op een laagdrempelige en toch diepgaande manier opnieuw verbinding te maken met jezelf, met de natuur en met anderen?
Boek een privésessie (een-op-een / groep van max. 4 personen). Of neem een kijkje in de agenda!
Ervaar meer energie & flow door rust en ontspanning
TARIEVEN
1 uur Yoga privéles: € 60,- per les (een-op-een of max. 4 personen)
1 uur EcoNIDRA privésessie: € 75,- per sessie (een-op-een of max. 4 personen)
De prijzen zijn vrijgesteld van BTW.
Wil je een EcoNIDRA sessie of yogales boeken voor meer dan 4 personen? Of een andere duur? Neem vrijblijvend contact op voor de mogelijkheden!
Laat je verrassen en inspireren! Wander met JENN
Je hoogsensitieve gids die jouw gevoeligheid omzet in jouw unieke kracht zodat jij in jouw energie gaat groeien!
Event Zenn met JENN
Ben je op zoek naar rust en ontspanning? Wil je ervaren hoe je uit je hoofd weer in je lijf komt? Of heb je binnenkort een speciale gelegenheid te vieren?
Boek een op maat gemaakt event voor een Mindful momentje voor jezelf en je dierbaren!
Wil je weten hoe een op maat gemaakt event er uit kan zien? Zie onderstaande flyer voor inspiratie.
Waar? Op locatie of kleinschalig in de studio.
